BIEN-ÊTRE & SANTÉ MENTALE

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CAPSULE 5 - STRESS & FLOW Gérer la pression en situation réelle & se détendre rapidement

  • Comprendre le fonctionnement du stress pour mieux l’apprivoiser
  • Identifier ses propres stresseurs
  • Maîtriser des exercices pratiques pour diminuer le stress rapidement

CAPSULE 6 - LES ÉMOTIONS COMME MOTEUR À L’ACTION Apprivoiser ses émotions pour mieux agir

  • Identifier les émotions
  • Comprendre le rôle des émotions
  • Développer son intelligence émotionnelle

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